Kuka olen ja mikä on oma
ärtyneen suolen kokemukseni?

Olen kahden lapsen isä ja koulutettu hyvinvointi- sekä liikunta-alojen ammattilainen (katso koulutukseni). Vuonna 2013 sain ärtyneen suolen oireyhtymän diagnoosin, kärsittyäni jo jonkin aikaa todella pahoista kivuista, turvotuksesta, ilmasta, löysästä mahasta ja unettomuudesta. Tässä kerron tarinani ja kokemukseni ärtyneestä suolesta – siitä kuinka pääsin itsemurha-aikeista miltei oireettomaksi.

Mistä tämä kaikki alkoi?
Kun olin ala-asteella, minua kiusattiin todella väkivaltaisesti – henkisesti ja psyykkisesti. Kiusaamiseen kuului nimittelyä, hakkaamista, housujen alas vetämistä kaikkien edessä ja jopa puuhun kiinni sitomista. Hieman vanhempana huomasin, että reagoin kaikkeen pikkaisenkin negatiiviseen aggressiolla – yleensä passiivisaggressiivisesti, mutta joskus myös todella rumalla sanomisella. Joskus oli vaikeaa olla lyömättä.

Vuosien mennessä eteenpäin huomasin ylensyöväni koko ajan, sekä syöväni liian nopeasti ja lihovani paljon. Itseinhoa ja itsesyyttelyä alkoi olemaan enemmän ja enemmän ja stressasin jotakuinkin kaikkea.

Mikä mursi kamelin selän?
Vuonna 2013 sain ihanan lapsen. Valitettavasti uni häiriintyi entisestään ja ylensyöminen palasi. Kun tätä jatkui jonkin aikaa, huomasin että aggressiivisuutenikin alkoi pahenemaan ja suutuin pienestäkin kivusta. Kaikista pahinta oli kun huusin 6kk vauvalleni kurkku suorana kun hän nousi ylös sylissäni ja iski hampaani yhteen – täysin vahingossa. Kipu vaan oli liikaa ylivirittyneelle keholleni.

Tässä vaiheessa tajusin että nyt on asiat huonosti. Vatsaani sattui koko ajan, olin ylipainoinen ja turvonnut. Ulosteeni oli valkoista tahnaa ja kaikki ruoat tuottivat kipua ja kamalan hajuista kaasua – olin valmis itsemurhaan.

Mitä tein päästäkseni eteenpäin?
Hoidatin itseäni niin fyysisesti kuin henkisestikin. Isoin apu aluksi tuli vihanhallinta kurssilta – tajusin, että vihani ei ole minun syyni, mutta että samalla sen hoitaminen on kuitenkin vastuullani. En voinut tukeutua muihin koko ajan, kuten olin siihen mennessä tehnyt. Minun piti ottaa vastuu itsestäni. Samalla tajusin, että tuki jota olin saanut terveysasemalta oli ollut todella mitätöntä ja pitkällisesti arvotonta – puolison tuki oli ollut selkeästi tärkeämpää.

Aloin tutkimaan ärtyneen suolen tiedettä ja psykologiaa. Päädyin hoidattamaan tunnelukkojani, harjoittamaan hyväksyntää ja mielenhallinnan keinoja. Pitkällisen työn lopuksi aloin huomata oireiden selkeää vähenemistä.

Mikä on nykytilanteeni?
Nykyään olen miltei oireeton ja nautin elämästäni täysin siemauksin, käyttäen vapaa-aikaani lähinä lasten kanssa olemiseen ja uusien taitojen oppimiseen, sekä toki ärtyneen suolen ja kiputieteen tutkimiseen. Ärtynyt suoli on itseasiassa opettanut minulle paljon ja muuttanut elämäni paremmaksi, sillä nyt fokusoin terveellisiin elämäntapoihin paremmin kuin aiemmin. Kokemukseni ärtyneestä suolesta on siis ollut hyvin rankka, mutta lopulta todella palkitseva!

Koulutustaustani

  • Jo käydyt koulutukset:
  • Retrain Pain – Kehittynyt biopsykososiaalisen kroonisen kivun kuntoutus koulutus (Advanced training in biopsychosocial chronic pain rehabilitation)
  • Mentores – Skeematerapia / Tunnelukkojen hoito koulutus
  • Emotional Freedom Techniques Practitioner Level 1 / EFT
  • Integrated Muscle Testing and Palpation (Neurokinetic Therapy IMTAP)
  • Kehon hermotuksen optimointi koulutus (Neurokinetic Therapy Level 1 Certified)
  • Koulutettu hieroja (Atlas)
  • Alaraajojen faskia ja toiminta (Health 4 Performance)
  • Olkapään alueen faskia ja toiminta (Health 4 Performance)
  • Keskivartalon faskia ja toiminta (Health 4 Performance)
  • Personal Trainer, kuntosalivalmentaja, hyvinvointivalmentaja, kahvakuulavalmentaja (Trainer4You)
  • Sertifioitu urheiluravitsemuksen asiantuntija (Precision NutritionLevel 1)
  • Kehonpainovalmentaja (CompactFit, Taso 1)
  • Training For Warriors (Level 1)
  • Ensiapukoulutus, EA1 (Suomen Punainen Risti)
  • Optimoi Voimantuotto seminaari
  • Suomen Street Workout ry:n koulutus
  • CrossCore-valmentaja (FAF)
  • Useita yksityistunteja mentorointia alan parhaimmilta (Ari-Pekka Lindberg ja Mikko Paunonen)
  • Tulossa olevat koulutukset:
  • Neurokinetic therapy level 2
  • Neurokinetic therapy level 3
  • Emotional freedom techniques taso 2
  • Emotional freedom techniques taso 3